接骨なんでも相談室【東京都】

【2010-08-28 21:55:00】 ペンネーム：そら 地域：東京都

育児での肩こり・背中の痛み・腰の痛み・足の裏の痛み

7ヶ月の育児にてタイトルの箇所がジリジリしていてなかなか寝ることもできません。
しかし、授乳や抱っこを止めることができません。

病院はどこへ行けば良いのか・・・
時間がなかなかないので通院できるか・・・
金額もあまり高いと通院も厳しい・・・
などなど・・

とても困っています。

また、元々体のゆがみがあります。

よろしかったら色々教えていただけると嬉しいです。

回答数
6件

育児は一人でなんでもやらないことです
ご主人にも手伝ってもらいましょう

出産後の骨盤の調整がよくないかもしれません、できれば確かな整体院に行かれるのがいいですが時間の余裕がないならば

まずは床でごろごろしてみましょう

つぎにゆらゆら（寝てでも立ってでもどちらでもいい）海のわかめになった気分で何もかも忘れて

体育座りで身体を左右にゆっくり回します

足を伸ばして座ってお尻で前進後退をします

恥骨を押さえて痛いようならば足首をゆっくり回しましょう

呼吸法は大事です、ゆっくり息を吐き出したあと吸います

ときどき背伸びをしましょう
空まで手が届くかのような気持ちで・・・

回答した治療院の先生は
気円・ゆうわ接骨院 【静岡県焼津市2-12-17 054-620-2425】
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そらさん、はじめましてわいど川口整骨院の砂川です。
逆に質問になってしまいますが、身体は柔らかい方ですか？　それとも硬い方ですか？
それによって回答が変わってくるので、宜しくお願いします。

回答した治療院の先生は
わいど川口整骨院 【埼玉県川口市幸町２－５－９　オオノビル１F 048-255-6616】
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育児での肩凝り・背中の痛み・腰の痛み・足の裏の痛み

骨盤調整をしてください。

自分で出来る体操ものせてあります。
　　　　　　↓

http://aozora.jisseki.net/2010/02/post-03d7.html

整骨院など、連絡をして確かな所を探してみてください。

回答した治療院の先生は
あおぞら整骨院 【神奈川県横浜市鶴見区豊岡町23-13 045-581-0715】
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女性の方はただでさえ骨盤の歪みが出やすいと思いますが、産後の方は特に骨格に異常が出やすいとおもいます。
自分も３児のパパなのですが、授乳や育児をしないわけにはいかないと思いますので、負担のかかりにくい姿勢や動きを覚える事が必要だと強く思います。
治療+日頃のケア（簡単なトレーニング）で予防もできると思います。
もしよろしければ連絡いただければお答えできると思います。
自分のため、お子さんのためにも早く痛みを一緒に取り除きましょう。

回答した治療院の先生は
まえやま鍼灸接骨院 【東京都練馬区向山1-15-1-102 03-3970-8341】
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育児の疲れは大変ですよね。

病院へ行かれましても、
このようなご症状は相手にされないと思います。

週に1回か2週間に1回でも、
お近くのマッサージ院か、
整体院に通われましたら良いと思います。
足裏も含めて、
ほぐしてもらわれると、
改善されると思います。
また、腕の良い鍼灸の先生でも、
良いかもしれません。
全身の治療をしてくださる先生が、
良いと思われます。

ただ、金額の面を気にされるようでしたら、
お近くの接骨院に通われるのも、
一つかも知れません。
腕の良い先生でしたら、
短時間でもほぐしてくださると思います。

定期的に通えるような治療院を、
見つけられると良いですね。

治療は相性ですから、
そらさんに合うような、
先生に出会えると良いですね。
何件か実際に通われまして、
ご自身に一番合った治療院を、
見つけられるのが一番良いと思われます。

お大事にしてください。

回答した治療院の先生は
はりきゅう治療院源光 【埼玉県北本市中央４－６９岩井ビル１Ｆ 080-5172-4169】
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金額面から言えば、整骨院や整形外科は保険が使えて一回何百円程度で済むので良いでしょう。ただ内容は、５分～１０分ほどのマッサージと低周波・干渉波などの電気治療になります。
「毎日通って下さい。」と言われるかもしれません。
整体やマッサージ院は自費ですので施術費は何千円単位になります。金額は高くなりますが、こちらの方が体の改善は感じやすいかもしれません。（自費治療ならば整骨院でも良いと思います。）
その場合は週に１～２回程の通院が平均です。治療の腕は千差万別なので、ネットや口コミなどでなるべく情報をたくさん集めて信用のおける所を探す事をお勧め致します。
ご自分で何とかしたい場合は、蒸しタオルなどを凝っている部分に当てると、楽になってきます。（レンジでチンして３～４回程度繰り返す。）
足の裏の痛みは、ふくらはぎまで良く温めると、効果が出やすいですよ。
あとはストレッチや肩甲骨を動かす体操も有効です。私は子育てで苦しんでいらっしゃる方は「エゴスキュー体操」や「ストレッチポール」をお勧めしています。
（ネットで検索すると出てきます。）
後は赤ちゃんが重くて、手首が腱鞘炎になる方が多いので、そう言う方には薬局で売っている「スポーツテープ」を手首に一巻きして抱っこして頂いています。（かぶれやすいのでアンダーラップを忘れずに！）
では検討を祈ります！
（うちは妊婦さんが多いので、こーいう相談が多いのですよ～。）

回答した治療院の先生は
新宿西口治療院 【東京都新宿区西新宿７－９－１５ダイカンプラザ清田ビル５０５ 0120-070-600】
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