接骨なんでも相談室【愛媛県】

【2010-04-11 22:06:48】ペンネーム：ふうりん地域：愛媛県

腰痛

3年ほど前から腰部椎間板ヘルニアを患っています。腰部の痛みが常にあり、ひどくなると長時間立っていられなくなりますが、整形の先生には痛み止めと安静で、ヘルニアとうまく付き合っていくように言われています。このままでは辛いので良い対処法があれば教えてください。

回答数
4件

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気円・ゆうわ接骨院からのご返答　　【2010/04/12 01:20:42】

壁を押して腰周りの筋力アップをしましょう

回答した治療院の先生は
気円・ゆうわ接骨院【静岡県焼津市2-12-17 054-620-2425】
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ありがとうございます。3年の間、筋力アップを試みて、さまざまの腰痛体操を試みましたが、良くなりません。やりすぎてはまた、腰痛がひどくなり動けなくなる事の繰り返しです。ついつい、早く治したいと焦ってしまいます。今回も、腰に筋肉をつけようと、スクワットなど、がんばったせいか、腰痛がひどくなり、立てなくなりました。以前は、バドミントンをしていたのですが、腰痛でずっとできないままです。友人にはレーザー治療を勧められたりもしますが、このまま保存療法で治したほうがいいのでしょうか?アドバイスをお願いします。

明石カイロプラクティック・センターからのご返答　　【2010/04/13 09:24:52】

腰は体の要（かなめ）と書きますが、たぶん、痛みの中では一番辛いと思います。寝返り一つ出来なくなりますからね。で、アドバイスなのですが、レザー治療も賛否両論ですから、色んな人の書き込みなどを確認してから、お決めになって下さい。痛いときの筋力強化は逆効果です。仰向けに寝て、膝を立てて、左、右とベッドに両膝を近づけてみて下さい。左右どちらか痛くない方へ、力を少しかけ、１～２～３～と数え、元の位置に戻し、深呼吸して下さい。誰かに膝に抵抗をかけてもらうとより効果的です。毎日、３回ぐらいしてね。日ごと、楽になるはずですよ。

回答した治療院の先生は
明石カイロプラクティック・センター【兵庫県明石市太寺2丁目12－27 078-939-4649】
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アドバイスありがとうございます。現在、介護的な仕事をしているため、腰痛には気をつけていますが、やはり無理してることも多々あると思います。そのため、少し腰痛が楽な時には腰を鍛えないと・・・と焦ってしまっていましたが、逆効果だと知りました。整体に通った時もありますが、私は背骨の湾曲が少なく腰痛になりやすい骨格と言われたこともあります。ヘルニアは第５腰椎と仙骨の間で、中央部に出ているといわれました。3年前に痛みが出た時には、右足に神経痛がきていましたが今はありません。同じ職場に腰部椎間板ヘルニアの人もいますし、私よりひどい症状を訴えていた人でも今は何ともない、と言う人もいます。今の職場には10年勤めていますが3年前からは、時々腰痛で病欠をとると言う生活をしています。今も病欠中です。無理をせず、先生方が言われたストレッチをして、自然に痛みがとれるのを待つのもいいと思えてきました。ありがとうございます。

愛誠堂鍼灸治療院からのご返答　　【2010/04/21 17:35:43】

こんにちは。愛誠堂鍼灸院の武居と申します。私もヘルニアではずいぶん苦しみましたからお気持ちはよくわかります。
対処法ですが、鍼治療を受けられてみてはいかがですか？腰椎ヘルニアの腰の痛みはヘルニア自体の痛みは少なく、むしろヘルニア付近にある関節や筋肉、神経が炎症を起こすことにより痛みがひどくなります。ではその炎症止めればいいじゃないか。という事になりますが、表面からの刺激では深い部分にある患部に届きません。そこで効果のあるのが、体の深い部分を治療できる鍼治療です。鍼で炎症を鎮め、患部の血の巡りをよくし、回復を早めます。ヘルニアそのものは腰にかかるストレスがなくなればしぼんでしまいます。早めに治療すれば短期間に治ります。こじらせるほど治りにくくなりますよ。
後は、しばらく中腰や、長時間の運転はしないようにします。痛みが取れてきたら腰椎や骨盤の歪みを正し、筋トレ、ストレッチも良いと思います。アドバイスが長くなってしまいましたが決して治らない物ではありませんので、前向きにいろいろ考えてみてください。

回答した治療院の先生は
愛誠堂鍼灸治療院【福島県会津若松市天神町20-8 メゾンコア黒岩1F 0242-26-2276】
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